Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2016
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 68,39g | Hh: 265,65g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar. Lounas: Burrito with Beef, Beans, Cheese and Sour Cream, Blue Cheese, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Päivällinen: White Rice, San Francisco Soup Company Cioppino Seafood Stew (Regular), Okra, Samuel Adams Brown Ale Beer, Butter. Välipalat/Muut: Peanut Brittle, Tortilla Corn Chips, Pistachio Nuts. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|