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66,65 depois de um fim de semana bem vivido s sem dieta
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1175 kcal
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Rasva: 44,11g | Prot: 58,51g | Hh: 135,20g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura, Ovo, Açúcar, Pilão Café, Vigor Requeijão Light. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Päivällinen: Ovo Mexido, Alcatra Grelhada, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Vigor Requeijão Light . Välipalat/Muut: Pavê & Comê Sorvete de Flocos , Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Kit Kat, Café com Açúcar. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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