Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2011
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 132,99g | Prot: 103,23g | Hh: 259,39g.
Aamiainen: Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Iced Coffee, CoQ10, Mature Multi Vitamins & Minerals, Extra Strength Fish Oil, Multi-Grain Sandwich Thins, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg. Päivällinen: honey, whole wheat bread, peanut butter. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|