Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
2182 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 143,42g | Hh: 274,95g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Груши, Грейпфрут, Ананас, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Молком Сыр Чембар Легкий, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Форель на Пару, Националь Рис Отборный Белый Длиннозерный, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Боско Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно, Молком Чембар Легкий, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Лук, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|