Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1309 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 102,68g | Hh: 143,64g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Льняные Семена, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны из Цельной Пшеницы, Грудка Индейки. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Большая Кружка Свежий Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, НЕВА Зефир Лянеж, Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная), Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Классический 45%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shizgaraa
|