Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2024
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 165,40g | Hh: 268,40g.
Aamiainen: Aldi Margarine Allégée Tournesol, Lidl Pain de Mie Complet, Café, Herta Bacon Tranches Fines, Omelette. Lounas: Ebly Blé Cuit, Prunes, Banane, Envia Fromage Blanc 3,1%, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Boulgour (Cuit), Filet de Poulet. Päivällinen: Envia Fromage Blanc 3,1%, Auchan Meule Fruitée, Carrefour Discount Fromage Double Crème, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pain Blanc, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Tomate Cuite, Steak Haché 5%. Välipalat/Muut: Éric Favre ISO 100% Whey Zéro . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Murdockking
|