|
Последние три дня я ела всё подряд) Но! Через две недели я должна влезть в мои любимые джинсы, в которые не могла влезть уже 2 с половиной года! И я добьюсь своего) Сегодня наконец-то пошла в зал (не была там уже 3 дня), на эллипсоиде проходила 65 минут и сожгла 811 ккал. Хватит расслабляться! Скоро лето! Кстати, с первым днём весны всех, красотки ;)
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1483 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 114,45g | Hh: 165,29g.
Aamiainen: Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Гречневая Каша с Огурцом и Луком, Ромашкино Творог 2%, Мёд, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Гречневая Каша с Огурцом и Луком. Päivällinen: Чудо Чудо Коллекция Шоколадное Суфле с Вишней, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сэн Сой Соевый Соус, Кинза, Сэн Сой Соевый Соус, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Нежный с Соком Лесных Ягод, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|