Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1997 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 76,24g | Hh: 282,99g.
Aamiainen: Kräutertee, REWE Beste Wahl Wald Heidelbeeren, Vitaquell Leinöl, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lounas: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Metzgerfrisch Lachsschinken, Edeka Bio Blattspinat, Haferflocken, Ei, Karotten, Kartoffeln. Päivällinen: Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Orangen, Fladenbrot, Edeka Chili Mix, Frühlingszwiebeln, Karotten, Weißkohl. Välipalat/Muut: Rapunzel Cashewbruch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|