|
В ларьке у работы увидела кекс, с изюмом, с глазурью, свежайщий. Купила, дабы в обед съесть маленький кусочек и остальным угостить коллег. Хрен-то там. сожрала весь кекс сама, втихаря, ВЕСЬ!!!!Это было божественно!!! Незабываемо!!! На 2 500 калорий. Сейчас мне стыдно, очень стыдно. Я давно так не обжиралась, и тем более сладким. И по ходу не видать мне 69 кг к 8му марта. Я корова, слизняк, малодушное создание. Но кекс ( считай с булку хлеба размером) был хорош.
Итог: от сладкого тошнит, самобичевание, НУ НАФИГА???
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
2865 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 73,84g | Hh: 436,76g.
Aamiainen: Всеслав Кекс Свердловский, Снежок Биойогурт 2,5%. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Яйцо, Растительное Масло, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Жареная Картошка. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Я так же сегодня съела кусок торта, не удержалась, на работе одни ДР! И съела его на сытый желудок после обеда, просто смертельно захотелось сладкого! Так что понимаю на все 100%, но все у вас по сравнению с моим замечательный!!!!!
01 maalis 16 jäseneltä: Mari0108
|
решила себя наказать и дня четыре жестко посидеть на белках : курогрудь, творог, рыба. С выпечкой больше не экспериментирую, силы воли, как оказалось, нет.
01 maalis 16 jäseneltä: Svetlana_ja
|
Svetlana_ja, наказывать себя не стоит - по себе знаю. Психологически это тяжело и только усугубляет ситуацию, приводя к новым срывам. Лучше просто проанализировать ситуацию и сделать для себя какие-то выводы.
01 maalis 16 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
Надо успокоиться.... Срывы бывают у все. А завтра сново ПП!
01 maalis 16 jäseneltä: уесенда
|
да в общем-то для минимизации ущерба можно просто увеличить активность на ближайшие дни (по лестницам походить, где-нить в обход сходить) и незначительно урезать калораж. все скомпенсируется, и никаких трехслойных боков не нарастет))
01 maalis 16 jäseneltä: Looopyowl
|
я в общем то все знаю. Просто это моя цель первая была - 70 кг, а потом уже заветные 60..., и бля так нажраться на границе.! Только за это и ругаю себя. Каждый грамм считаю обычно, а сейчас сижу на работе, от сладкого тошнит, штаны натянуло на животе, в дневник смотреть страшно. Завтра конечно как обычно будет, но еду видимо мне показывать нельзя. Спасибо, девочки.
01 maalis 16 jäseneltä: Svetlana_ja
|
Разовые сбои не мешают системе.
01 maalis 16 jäseneltä: staswiz
|
Главное, чтоб снова в строй, а не череда срывов :-)
01 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
Да ничего страшного, если дальше будите хорошей девочкой, ничего не зделает вам этот кекс. Считайте, что это была вечеринка и вы там оторвались!
01 maalis 16 jäseneltä: mashashat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|