Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1026 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 57,78g | Hh: 114,21g.
Aamiainen: Granvita Galletas de Avena con Chispas de Chocolate, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Lounas: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Leche (Leche Entera), Kellogg's Special K Original. Välipalat/Muut: San Pablo Palanqueta Mixta, San Pablo Palanqueta Mixta. lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|