|
прикрепляю новый результат ( спустя 5 кг) . Следующий будет еще минус 5. Идею слизала у Алены - так легче.
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
2865 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 73,84g | Hh: 436,76g.
Aamiainen: Всеслав Кекс Свердловский, Снежок Биойогурт 2,5%. Lounas: Кофе с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Яйцо, Растительное Масло, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Жареная Картошка. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ого, быстрые результаты! поздравляю!
01 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
01 maalis 16 jäseneltä: Svetlana_ja
|
Но так то полгода, по 2,5 кг в месяц примерно
01 maalis 16 jäseneltä: Svetlana_ja
|
все равно быстро :) я ж тормоз по жизни :)
01 maalis 16 jäseneltä: Aylen B.
|
01 maalis 16 jäseneltä: metall0001
|
01 maalis 16 jäseneltä: Svetlana_ja
|
01 maalis 16 jäseneltä: Jguz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana_ja
|