Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1182 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 57,00g | Hh: 162,50g.
Lounas: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Subway Light Mayo (Packet), Subway Apple Slices, Subway Provolone Cheese, Subway Black Olives, Subway Pickles, Subway Onions, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway Lettuce, Subway 6" Wheat Bread. Päivällinen: Rice Bowl Simple Rice Long Grain & Wild, Tofurky Kielbasa. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nirvana_Songbird
|