Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1084 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 55,28g | Hh: 109,46g.
Aamiainen: Bimbo Pan Lactal Liviano, Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico. Lounas: Hellmann's Mayonesa, Pata Muslo, Huevo Duro, Lechuga. Päivällinen: Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Välipalat/Muut: La Serenísima Casancrem Clasico, Pan Francés, Facturas. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|