Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1522 kcal
|
Rasva: 56,99g | Prot: 143,48g | Hh: 96,42g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Päivällinen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Välipalat/Muut: Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|