Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1573 kcal
|
Rasva: 34,43g | Prot: 61,84g | Hh: 248,63g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. Lounas: Kiwi, Picard Fondue de Poireaux, Barilla Torsades. Päivällinen: Charles & Alice Pommes Fondantes et Chataignes, Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Rôti de Porc. Välipalat/Muut: Nesquik Chocolat Chaud. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|