Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
883 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 120,62g | Hh: 30,72g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, TNT BCAA PUR, Bio Chia Samen. Lounas: Zucchini, Landjunker Putengrillies. Päivällinen: TNT BCAA PUR, ESN Designer Whey Banana, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Sitz Fahrrad - 20 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Stepper - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|