Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1712 kcal
|
Rasva: 52,68g | Prot: 75,94g | Hh: 216,81g.
Aamiainen: Cafe Escapes Chai Tea. Lounas: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Noodles, Ikea Swedish Meatballs. Päivällinen: Butter, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Samuel Adams Brown Ale Beer, Okra. Välipalat/Muut: Boston Cream Pie Cake, M&M's Peanut M&M's (Package). lisää...
|
|
2416 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|