Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
914 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 58,80g | Hh: 87,59g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Вареное Яйцо. Lounas: Овсяные Отруби Aurinka, Lactica Йогурт Греческий 4%. Päivällinen: Сырники с Творогом и Изюмом, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1505 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|