Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1793 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 124,43g | Hh: 188,14g.
Aamiainen: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Царь Хлопья 6 Злаков, Царь Каша 4 Злака. Lounas: Eco Botanica Темный Шоколад с Фундуком и Стевией, Простоквашино Сливки 10%, Мясо Кролика, Перловка, Оливковое Масло. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Fifty50 Арахисовая Паста, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
INSANE Standing Cardio ABS HIIT - 30 minuuttia, BEAST: Cardio - 30 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|