Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
3020 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 346,24g | Hh: 288,24g.
Aamiainen: Kiwi, Manzana Golden, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo. Lounas: MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate, Ternera Magra, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ternera Magra, Ternera Magra. Päivällinen: Merluza, Verdifresh Canónigos, Tomates, Hacendado Claras de Huevo, Carrefour Espinacas Congeladas, Tomates. Välipalat/Muut: MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Amilopectina. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|