Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
971 kcal
|
Rasva: 16,52g | Prot: 102,79g | Hh: 98,45g.
Aamiainen: Blanc d'Oeuf, Gerblé Son de Blé, Marque Repère Jambon Supérieur, Bio Village Son d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Café. Lounas: Delisse Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Julienne de Légumes, Pêche Océan Filet de Cabillaud. Päivällinen: Tradilège Pâté de Tête, Panzani Coquillettes. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|