Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
1203 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 66,71g | Hh: 132,60g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Джемы и Варенья, Красная Звезда Птичье Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Перловка. Päivällinen: Dymatize Elite Gourmet (31г), Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|