|
A reforzar ejercicios, se me frenó el descenso.😡
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2016:
|
869 kcal
|
Rasva: 32,60g | Prot: 51,38g | Hh: 92,25g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Lactal Liviano, La Serenísima Casancrem Clasico. Lounas: Aceite de Oliva, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), La Paulina Queso en Hebras, Rúcula. Päivällinen: Terrabusi Municiones. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|