Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
2785 kcal
|
Rasva: 99,23g | Prot: 105,80g | Hh: 348,36g.
Aamiainen: BioBio Orangensaft, Kräutertee, Haferflocken, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Edeka Getrocknete Aprikosen, Seeberger Mandeln, Orangen. Lounas: Zitronensaft, Libby's Aprikosen Halbe Frucht, Maille Dijon Originale Senf, Schlagsahne, Edeka Kabeljau Filets, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Weintrauben, Händlmaier's Süßer Senf, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Sweet Valley Ananas in Stücken, Aldi Bio Joghurt Vanille, Seeberger Cashewkerne, Frankenseele Spätburgunder Trocken. lisää...
|
|
3939 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|