|
Today we have snow... I live near the bottom of a very steep lane and won't be going anywhere until I can walk without slipping! This morning I have re-calculated my RDI to 1300 cals because of this, I was tired yesterday because I had to get up early so snacked on bread and home made jam, now I'm feeling fatter today- serves me right.
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1309 kcal
|
Rasva: 28,51g | Prot: 70,75g | Hh: 187,17g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Bananas, Nestle Shreddies. Lounas: Bush Brothers Original Baked Beans, Multigrain Bread. Päivällinen: Chicken Jalfrezi, Uncle Ben's Basmati Rice. Välipalat/Muut: Carrots, Multigrain Bread. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|