Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2016
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2016:
|
1722 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 88,57g | Hh: 225,80g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Müsli Knusper Klassik. Lounas: Gekochtes Ei, Aldi Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Mozzarella, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Päivällinen: Menzi Djuvec-Reis, Pommes Frites, Purland Fleischspieße Vom Schwein. Välipalat/Muut: Spezi Spezi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rauch Rhabarbersaft. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|