|
Обх гр 82, Обх тал 65, Обх бед 102/ 171 рост
М-да, забавная фигурка
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2122 kcal
|
Rasva: 113,48g | Prot: 164,19g | Hh: 108,94g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lounas: Чай, Dove Молочный Шоколад, Перекресток Пирожок с Мясом, Свиной Фарш (Приготовленный). Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сыр Российский, Маслины, Фруктовый Салат из Персиков, Груш, Абрикосов, Ананаса и Вишни (Консервированый с Водой), Велком Грудинка Домашняя, Говяжья Грудинка, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, . Банановое Овсяное Печенье. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|