Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
665 kcal
|
Rasva: 14,61g | Prot: 31,11g | Hh: 99,50g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Sütaş Light Beyaz Peynir, Eti Form Kepekli Bisküvi. Lounas: Süt, Nesquik Duo. Päivällinen: Elma. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|