Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1195 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 47,33g | Hh: 151,87g.
Aamiainen: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Kochschinken. Lounas: Ja! Gebäckmischung, Banane, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Kasslerbraten, Mischkornbrot. Päivällinen: Laugenstange, Aldi Bayrischer Wurstsalat. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|