|
Bäh
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1449 kcal
|
Rasva: 88,28g | Prot: 48,56g | Hh: 107,03g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frau Antje Halbfettbutter, Blutwurst, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|