Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
960 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 75,40g | Hh: 79,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lounas: Netto Joghurt Mild, Kerrygold Butter, Alpenmark Maasdamer, Mischbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. lisää...
|
|
4263 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Hieronta - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|