Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2011
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 142,54g | Hh: 174,85g.
Aamiainen: cheese blend, best of the egg, green peppers, blueberries, fiber one, canadian bacon, skim milk. Lounas: Greek Yogurt - Honey, tuna fish, almonds, grapes, whole wheat bread, peanut butter. Päivällinen: skim nilk, fiber one, vegetables, salad dressing, pork chop. Välipalat/Muut: raspberry, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), canadian bacon, apple, peanut butter, whole wheat bread. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|