Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2016
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2016:
|
1110 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 52,44g | Hh: 111,75g.
Aamiainen: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Limonlu Su. Päivällinen: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Sebzeli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Danone Activia Orman Meyveli, Badem, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - virahasrk
|