Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
732 kcal
|
Rasva: 23,70g | Prot: 36,88g | Hh: 93,94g.
Aamiainen: Обычные Блины, Кофе с Сахаром. Lounas: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Капучино. Päivällinen: AH Salade Kip, Чай с Медом. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Silitys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|