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Heute geht es auch sportlich wieder los. Ab ins Handballtraining. Allerdings zieht der gezerrte Muskel von vor 8 Wochen immer noch wenn ich richtig in die Dehnung gehe. Mal schauen, wie das so wird heute abend. Evtl. doch mal zur Physio und richtig durchkneten lassen?
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
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1699 kcal
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Rasva: 64,60g | Prot: 95,70g | Hh: 183,05g.
Aamiainen: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Lounas: Grüne Erbsen (Gefroren), Le Pecheur Tunfisch, Rote Paprika, Möhren, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Integrale Fusilli. Päivällinen: Mayonnaise, Ja! Camembert 45%, BackWerk Sennerfladen. Välipalat/Muut: Donuts mit Schokoladenglasur. lisää...
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3167 kcal
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Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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