|
Pra baixo e avante ! hã?
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
2408 kcal
|
Rasva: 159,39g | Prot: 140,33g | Hh: 115,69g.
Aamiainen: Halls Bala Halls, Santa Clara Nata, Café, Queijo Mozzarella. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Legumes Cozidos, Costeleta de Porco Frita, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Abacate, Aurora Lombo Cozido Defumado, Queijo Provolone, Azeite de Oliva, Molho de Soja (Shoyu), Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Abacate. lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Esse tal de café com nata realmente me dá uma sensação de saciedade, e ainda gosto de tomar. Que maravilha!
08 maalis 16 jäseneltä: fabioiron10
|
Esta em qual dieta Fabio?
08 maalis 16 jäseneltä: ILanaaa
|
Estou na LowCarb já tem 2 semanas. Pelo jeito tá dando certo comigo.
08 maalis 16 jäseneltä: fabioiron10
|
Nao tem jeito é a melhor Fábio. ..maravilhosa!
Boa sorteeee ☆
08 maalis 16 jäseneltä: ILanaaa
|
Obrigado! Com o incentivo do pessoal aqui do FS tá mais fácil! Abraços!
08 maalis 16 jäseneltä: fabioiron10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabioiron10
|