Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1553 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 48,86g | Hh: 201,97g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Lounas: Gutfried Putenbrust Natur, Metzgerfrisch Bierschinken, Mischkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Alnatura Vollmilch Schokolade, Ja! Mini-Brezeln, Gummibärchen, Banane. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|