|
walked 12,899 steps
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1306 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 72,51g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lounas: Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Meijer Diced Green Bell Peppers, Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Aquafina Water (16.9 oz), Black Pepper, Garlic, Burgerville Fresh Brewed Iced Tea (Regular), Riceland Extra Long Grain Brown Rice. Päivällinen: Trader Joe's Hass Avocado, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Chopped Salad Kit Poppy Seed, Aquafina Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Peanut Butter, Banana, Kroger Texas Red Grapefruit, Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|