Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2011
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3483 kcal
|
Rasva: 146,93g | Prot: 206,49g | Hh: 378,22g.
Aamiainen: Sugar Free Low Calorie Breakfast Syrup, Blueberries, naturally nutty, meijer lowfat cottage cheese, Whey & Casein Blend Elite Gourmet - Chocolate Peanut Butter, Omega 3 Fish Oil, quaker oats, soy slender, meijer 2% milk, plum. Lounas: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, hamburger bun, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Päivällinen: carlson fish oil, meijer colby jack, avocado, onion, tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), meijer spanish rice, Fat Free Refried Beans, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Välipalat/Muut: naturally nutty, gnu bar, Cozy Cottage Sugar Free Low Calorie Syrup, body fortress, sugar free jello, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon, soy slender, strawberries, dymatize elite gourmet, fiber one 80, plum, gnu bar. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|