Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2016
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2181 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 237,21g | Hh: 270,68g.
Aamiainen: Yunus Pilavlik Bulgur Pilavlik Bulgur, Namli Pirinc Pirinc Reis, Domatesler. Lounas: Milbona Fettarmer Joghurt Pfirsich-Maracuja, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut Langenhof Gourmet Hähnchenbrust Filets, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Passierte Tomaten, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate. Päivällinen: Elma, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|