|
Nicht ganz mein Motto - aber ich will es Euch nicht vorenthalten:
Klar mache ich gerne Sport.
Deshalb auch so selten.
Soll ja was besonders bleiben.
:-)
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
2050 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 141,70g | Hh: 200,66g.
Aamiainen: Ei, Olivenöl, Gutfried Putenbrust Natur, Volkers Frühstücks Porridge. Lounas: Aldi Lammfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Kokosöl, Barilla Integrale Fusilli. Päivällinen: Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Banane, Edeka Bio Frische Vollmilch, Gut & Günstig Magerquark. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Quarkbällchen. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|