Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2016:
|
1287 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 56,24g | Hh: 178,99g.
Aamiainen: Oeuf (Entier), Kiwi, Pain Complet, St Môret Ligne & Plaisir, Andros Jus de Clémentine, Lidl Jambon Cuit Fumé, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%. Lounas: Riz Basmati (Cuit), Banane, Bonne Maman Compote de Rhubarbe, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Rôti de Porc, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique, Florette Chou Rouge. Päivällinen: Lindt Chocolat Lindor, Monoprix Mâche, Riz Basmati (Cuit), Rôti de Porc, Auchan Chorizo Doux Espagnol. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 40 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|