Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
1956 kcal
|
Rasva: 93,37g | Prot: 92,94g | Hh: 175,47g.
Aamiainen: Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Apfeltasche, Birnen, Bergkrone Südsteirer, Landliebe Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g). Päivällinen: REWE Bio Weizenvollkorn Baguette, Sauerkraut-Eintopf M. Cabanossi. Välipalat/Muut: Trolli Haifische, Trolli Brause-Maus, Hussel Feine Gebäckmischung, Mövenpick Maple Walnuts, Niederegger Marzipan Pralinen, Frey Nutrition 55Er Schoko-Crisp. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 17 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|