Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
894 kcal
|
Rasva: 40,83g | Prot: 22,52g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Getoastetes Weißbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine. Päivällinen: Lidl Flammkuchen mit Speck und Zwiebeln. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Real Quality Schaumküsse. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Naja aber besser als zu nehmen
11 maalis 16 jäseneltä: Christel2016
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|