Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
2196 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 89,14g | Hh: 337,06g.
Aamiainen: Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Mandarine, Honig, Gut & Günstig Saure Sahne, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Lounas: Knoblauch, Butter, Edeka Steinofen Baguette, Zucchini, Kartoffeln, Gemüsebrühe, Linsen. Päivällinen: Kartoffeln, Rispentomaten, Seeberger Getrocknete Tomaten, Bonduelle Weiße Bohnen, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|