Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
912 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 79,48g | Hh: 66,22g.
Aamiainen: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, Seitenbacher Klare Suppe. Päivällinen: Chicoree, Seitenbacher Klare Suppe, Leinöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Snickers Mini Snickers. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 15 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Suihkussa - 27 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hagerbenamy
|