Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
1047 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 32,86g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig 3-Korn Toast, Red Bull Energy Drink. Lounas: Aldi Buttergemüse. Päivällinen: Red Bull Energy Drink, Alnatura Vegetarische Bolognese. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|