|
Мда,чувствую,что такими темпами мне вообще ничего не светит(
А ведь в прошлом году все так хорошо шло,было легче. что со мной происходит(
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
3333 kcal
|
Rasva: 149,25g | Prot: 124,25g | Hh: 414,08g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Роял Какао-Порошок Натуральный, Лакомо Йогурт 2%, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Nordic Отруби Овсяные, кофе. Lounas: Вареное Яйцо, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Абрикосовые Джемы и Варенья, Варенье из Смородины, Батон, American Fresh Арахисовая Паста с Дробленым Орехом, кофе, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
посоветуйте пожалуйста,как с этим бороться,я столько раз пыталась и все без толку
11 maalis 16 jäseneltä: Настя-96
|
11 maalis 16 jäseneltä: Natali Nik
|
11 maalis 16 jäseneltä: metall0001
|
metall0001 вес совсем не показатель
11 maalis 16 jäseneltä: Настя-96
|
Natali Nik бороться с приступами неконтролируемого запихивания в себя всего,что плохо лежит
11 maalis 16 jäseneltä: Настя-96
|
Знаешь как борются с тем что дети ногти грызут? Горчичным порошком пальцы мажут или зелёнкой. в общем чем то противным. попроси домашних в тайне от тебя намазать сладости какахами например и выложить на стол. Один раз попробуешь - больше не захочешь)) А так как ты достоверно не будешь знать. какая обмазана а какая нет, то ни одну сладость не возьмёшь. Ну это если дома. А если на работе/улице/ в гостях - всё просто - зашей рот.
11 maalis 16 jäseneltä: Coupe de Grace
|
"Худеют когда еда становится не самой главной радостью в жизни" (с) Причина неконтролируемого обжорства - скука, плохие настроение или самочувствие. Нужно искать радость в другом, еда - это только топливо. И не надо заталкивать в себя очередную плюшку с мыслью "все равно сегодня сорвалась, буду умницей с завтрашнего дня, а сегодня уже отожрусь". Нужно отложить эту плюшку в сторону с мылью: да будет еще ни одна плюшка в жизни, но сегодня она лишняя, а потому съем ее завтра. Или через неделю. Или когда буду весить 51кг... Все будет хорошо))
11 maalis 16 jäseneltä: Natali Nik
|
Натали,да понятно это всё... Как это в жизнь претворить.Если б всё так просто,не было б здесь нас,худеющих,здесь столько.
11 maalis 16 jäseneltä: AlenaMayskaya
|
Алена, как в жизнь претворить здесь никто не расскажет. Это надо каждому самостоятельно решать. Ну или к психотерапевту за помощью идти.
12 maalis 16 jäseneltä: Natali Nik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|