Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2016
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2016:
|
522 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 37,23g | Hh: 44,77g.
Aamiainen: Pain, Café, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Planta Fin Planta Fin Doux. Lounas: Planta Fin Planta Fin Doux, Pain Blanc, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Café. Päivällinen: Marque Repère Macédoine de Légumes, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|