Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2016
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2016:
|
1427 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 50,97g | Hh: 203,11g.
Aamiainen: Boni Sinaasappelsap. Lounas: Kisir, Everyday Kroketten, Délifin Varkensgebraad, Witloofsoep. Päivällinen: Leonidas Praline, Boni Blauwe Bessen, Mierikswortel, Sojasaus, Sushi Ran Sushi Ran Appero Set. Välipalat/Muut: Pruimen, Slagroomtaart, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Nestlé Nescafé Cappuccino Decaf, Lidl Pure Chocolade 74 %. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|